Guía de supervivencia para la depresión temporal

​​En primer lugar, quiero hacer hincapié en que lo que sigue no es una lista de comprobación. Sé que hacer cualquiera de estas cosas puede parecer imposible en plena depresión temporal, y lo último que alguien necesita es que se le eche encima la vergüenza por no cuidarse mejor.

Dicho esto, como alguien que lucha personalmente con su salud mental en esta época del año, a menudo necesito estímulo para dar prioridad a los hábitos que son buenos para mi cuerpo y mi cerebro. Si estos días más oscuros y fríos también son difíciles para ti, te animo amablemente a que intentes hacer una o dos de las ideas de esta lista al día.

Sal a dar un paseo si puedes. Pueden ser 20 minutos, 10 minutos o 5 minutos. Incluso dedicar un solo minuto a exponer la piel a la luz solar -por poco que sea- es mejor que no salir. Además, considera la posibilidad de comprar una lámpara de vitamina D o tomar suplementos de vitamina D (con la aprobación de su médico).

Mantén toda la luz suave que puedas dentro de casa, sobre todo por la noche. Las velas, las luces de colores y las lámparas bonitas son inversiones pequeñas y asequibles que pueden hacer que un espacio resulte más cálido y acogedor al instante. Y si tienes chimenea, ¡aprovéchala!

Si es posible, toma una ducha y come algo inmediatamente después de despertar. Puede ser una ducha de 5 minutos, lo bastante larga para enjuagar el cuerpo, o un tentempié tan pequeño como un plátano o un trocito de pan tostado. Estas dos tareas son increíblemente importantes para tu bienestar, y encontrar la motivación para hacerlas más tarde en el día - especialmente si ya estás luchando con tus niveles de energía - a menudo se siente aún más difícil que hacerlas por la mañana.

(Bonus tip: turn your shower temperature to cold or slightly below what’s comfortable for a minute or so before you get out.) 

   (Consejo extra: pon la temperatura de la ducha en frío o ligeramente por debajo de lo que te resulte cómodo durante un minuto más o menos antes de salir).

Busca algún tipo de ejercicio que te guste y hazlo durante al menos 3 minutos. Puede ser caminar, bailar, estirar, levantar pesas o una serie rápida de abdominales, sentadillas y saltos de tijera. Pon tu cuerpo en movimiento y tu corazón a latir al menos una vez al día.

Cuando te sientas especialmente estresada o deprimida, tómate un minuto para hacer una pausa y orar o meditar. Cierra los ojos y pon en práctica lo que estés meditando, como un versículo de la Biblia, una cita inspiradora o una afirmación personal, al ritmo de tu respiración. Si puedes adquirir el hábito de dedicar tiempo a la Palabra a primera hora de la mañana y/o a última antes de acostarte, aún mejor.

Planifica algo que te haga ilusión cada día, aunque sea algo tan pequeño como ver tu película favorita o prepara una taza de tu bebida caliente preferida. Si trabajas a distancia o cuida de niños y, por tanto, pasa mucho tiempo en casa, haga un plan para salir de casa y pasar tiempo de calidad con otras personas, aunque sea poco tiempo, al menos una o dos veces por semana.

Limita el tiempo que pasas frente a una pantalla, sobre todo a última hora de la noche o a primera hora de la mañana. Por muy tentador que sea, sobre todo si has tenido un día ajetreado, no pospongas el momento de irte a dormir cuando el cuerpo te pide descansar.

Sabe que no pasa nada por tomar medicamentos o acudir a terapia, aunque sólo los necesites durante esta temporada. Si este es tu caso, presta atención a tu ciclo y fíjate en cómo puede afectar a tus emociones.

Ten a una amiga o dos a mano para los días realmente difíciles, personas que puedan decirte la verdad o simplemente sentarse contigo cuando lo necesites. Si es posible, intenta no tomar decisiones importantes -como dejar el trabajo o romper con tu pareja- hasta que tengas la cabeza más despejada.

Si es necesario, llama a un amigo, a un pastor o a un teléfono de salud mental. (in Pennsylvania, it’s 988.)

Cuando todo lo demás falla, cuando parece que un día duro se prolonga en otro y no puedes ver la luz a la vuelta de la esquina, recuérdate una y otra vez estas verdades:

Tienes un Dios y una comunidad que te aman profundamente, tu vida es valiosa y vale la pena vivirla, aunque parezca lo contrario, y por último: aunque el invierno pueda parecer una eternidad, la realidad es que la primavera está por llegar.

También esto pasará.

«Ni siquiera la oscuridad es oscura para Ti.

La noche es brillante como el día,

porque para ti las tinieblas son como la luz».

Salmo 139:12

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Kati Lynn Davis creció en el condado de Chester. Tras una breve estancia al otro lado de Pensilvania para obtener un título de escritora en la Universidad de Pittsburgh, regresó al área y consiguió un trabajo en una biblioteca local. Cuando no está escribiendo, a Kati le gusta leer, dibujar, ver películas (¡especialmente de animación!), beber té de burbujas, pasear con sus gatos y salir a correr muy despacio. Kati está bastante segura de que es un Eneagrama 4, pero constantemente tiene una crisis de identidad al respecto, así que afortunadamente está aprendiendo a arraigar su sentido del ser en Jesús.

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Silvia Cubos nació en la ciudad de México, y se crio en la ciudad de Toluca, es la mayor de 5 hermanos. Estudió comunicación y después de graduarse llegó a este país en 1996 donde tuvo la oportunidad de estudiar Ingles y Educación temprana. Silvia ha trabajado como maestra, interprete y trabajadora social. Desde los 17 años Silvia ha sentido el llamado de servir al Señor y orar por las necesidades de otros, ahora lo hace en Willowdale en Español desde 2019. Silvia disfruta cocinar comida mexicana, caminar al aire libre con sus dos hijas y su perro; para terminar el día le gusta disfrutar de un helado de fresa.

Siete maneras sencillas de conectar con Dios

Tiendo a tener una mentalidad de todo o nada cuando se trata de mis objetivos. Si algo no puede quedar exactamente como yo creo que debería, lo abandonó por completo.

¿No puedo encontrar una hora completa para practicar técnicas de dibujo? Entonces dejaré mi cuaderno de bocetos acumulando polvo para otro día.

¿No puedo hacer un entrenamiento de 45 minutos que incluya cardio, piernas y abdominales? Entonces no haré ejercicio y punto.

¿Me he quedado sin tiempo para preparar un almuerzo nutritivo y en su lugar me he comido un McDonald's rápido? Entonces podría tomar ese batido Wawa de 24 onzas y volver a intentarlo mañana. (Que conste que ni McDonald's ni los batidos tienen nada de malo. Lo que está mal es la mentalidad errónea que hay detrás de abandonar mis objetivos por completo después de cometer un error).

De manera similar, a menudo me aferro a una lista rígida de deberes cuando se trata de pasar tiempo con el Señor. Por ejemplo:

Mi tiempo de silencio debe ser a primera hora de la mañana, y debe durar al menos 20 minutos (pero preferiblemente cerca de treinta o más). Siempre debo hacerlo en un lugar donde pueda estar sola y concentrarme.

Debo escuchar música de adoración sólo cuando realmente pueda estar presente y concentrarme en la letra. Si solo lo pongo como ruido de fondo o si mi mente se distrae durante el coro, no cuenta como adoración.

Cuando hago un estudio personal de la Biblia, debería incluir la lectura de las Escrituras, tomar notas, anotar mis oraciones y estudiar un comentario. De lo contrario, no sacaré mucho provecho.

Si un amigo me pide que ore por él, debo esperar a tener un mínimo de cinco minutos para llevar sus peticiones ante Dios.

Suena ridículo cuando lo escribo así, pero subconscientemente es lo que creo. Sí, Jesús murió en la cruz para pagar por mis pecados, así que puedo presentarme con confianza ante el trono de gracia del Padre siempre que quiera (Hebreos 4:16), pero no puedo estar realmente confiada a menos que esté vestida adecuadamente y tenga algo que ofrecerle.

¿Verdad?

(Incorrecto.)

Sí, es bueno tener metas sobre cómo queremos que sea nuestro tiempo de silencio con Dios. Para que conste, estoy a favor de eliminar por completo el término tiempo de silencio. Me parece una norma injusta para los padres de niños pequeños, los que tienen la tarea de cuidar a seres queridos con necesidades especiales, o cualquier otra persona que simplemente vive en una época caótica de la vida. Dios es lo suficientemente grande como para encontrarnos en medio del ruido cuando aprendemos a escuchar.

Pero la realidad es que la mayoría de nosotros no podremos mantener estándares estrictos para nuestras disciplinas espirituales en cada etapa de la vida. Sucederán cosas como pérdidas inesperadas, enfermedades físicas o mentales, conflictos relacionales y otras circunstancias resultantes de vivir en un mundo caído. Hay momentos en que nuestros mundos se verán sacudidos y nuestra estructura se hará pedazos.

Dios lo sabe. Él no pide a sus hijos que se las arreglen solos y simplemente lo hagan, en las famosas palabras de Shia Labeouf. Su Espíritu está siempre con nosotros, lo que significa que nos encuentra donde estemos.

Así que si eres como yo y luchas con esa mentalidad de todo o nada, especialmente si el nada ha estado ganando y te sientes lejos de Dios, aquí hay siete pequeños pasos que tú y yo podemos tomar para estar en comunión con el Señor.

1. Escoge una hora del día (si necesita cambiar, está bien), y pon un cronómetro de 3-5 minutos de oración. Si tienes problemas para encontrar tus propias palabras, lee un pasaje de las Escrituras. Los Salmos son siempre un buen punto de partida. Uno de mis lugares favoritos para orar en voz alta es en el automóvil, especialmente durante los trayectos cortos.

2. Si todavía tienes problemas para adquirir el hábito de la oración, prueba a utilizar recursos como la aplicación Lectio 365 o el podcast Pray Every Day.  Orar junto con otra persona o escuchar a alguien orar por ti es una experiencia poderosa. Si quieres hacerlo más personal, comunícate con un amigo y pregúntale si estaría dispuesto a decir una breve oración por ti.

3. Las oraciones mentales e incluso verbales pueden resultar abrumadoras, sobre todo si tienes pensamientos acelerados. Si es tu caso, intenta escribir tus oraciones en un diario. Ni siquiera tienen que ser oraciones completas. A veces escribo una lista con todo lo que se me ocurre sobre lo que quiero orar, luego me siento con mi diario abierto ante el Señor y digo algo tan simple como "Dios, te entrego cada una de estas peticiones. Que se haga tu voluntad". Además de tus peticiones, trata de escribir al menos una expresión de gratitud y otra de alabanza. Recuérdate a ti mismo Su bondad.

4. Si levantarte temprano es difícil para ti, programa tu estudio personal de la Biblia a una hora que le vaya mejor a tu cuerpo. Tómate un minuto entre siesta y siesta o mientras te cepillas los dientes para escuchar un pasaje de la Palabra en audio, incluso uno tan corto como el Padre Nuestro.

5. Escoge un versículo o pasaje de la Biblia que te gustaría memorizar (el Salmo 23 es uno de mis favoritos), escríbelo y colócalo en algún lugar que puedas ver todos los días. Comprométete a leerlo o a orar al menos una vez al día durante un mes.

6. Elige tu canción favorita y escúchala al menos dos veces con los ojos cerrados. Personalmente, yo soy una gran fanática de The Worship Initiative y Shane & Shane, especialmente de sus versiones de himnos y canciones basadas en los Salmos. Pídele a Dios que te ayude a concentrarte en la letra de las canciones y que Su Espíritu inserte en tu corazón las verdades que necesitas escuchar.

7. Alternativamente, elige un álbum de alabanza o una lista de reproducción y ponla a sonar la próxima vez que tengas que hacer tareas domésticas (o combínala con un pasatiempo como pintar o trabajar en el jardín). Incluso puedes ponerte un AirPod y escuchar durante tu compra semanal o mientras estás sentada en la cancha durante el entrenamiento de fútbol de tu hijo.

Hermana, si te sientes cargada de culpa porque tus disciplinas espirituales se han quedado por el camino, sea cual sea la razón, deja esa carga en la cruz. Mira hacia arriba y ve los gentiles ojos de Jesús, el Hijo de Dios que te ama más de lo que puedes imaginar. Pídele ayuda y confía en que la sangre que derramó por ti fue suficiente. Más que suficiente.

Nuestro Padre no quiere nuestras reglas ni nuestras listas de control. No espera que nos presentemos solo con nuestras mejores galas de domingo. No lleva la cuenta del tiempo que pasamos leyendo la Biblia, ni tuerce la boca decepcionado cuando no damos en el blanco.

Él envió a su Hijo único a morir por nosotros porque Él sabía que caeríamos. Nos amó cuando éramos niños cubiertos de barro, embadurnados de pecado y empapados de vergüenza.

No nos pide la perfección. Ni siquiera la quiere.

Lo que Él quiere, más que cualquier otra cosa que podamos ofrecerle, es nuestro corazón.

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Kati Lynn Davis creció en el condado de Chester. Tras una breve estancia al otro lado de Pensilvania para obtener un título de escritora en la Universidad de Pittsburgh, regresó al área y consiguió un trabajo en una biblioteca local. Cuando no está escribiendo, a Kati le gusta leer, dibujar, ver películas (¡especialmente de animación!), beber té de burbujas, pasear con sus gatos y salir a correr muy despacio. Kati está bastante segura de que es un Eneagrama 4, pero constantemente tiene una crisis de identidad al respecto, así que afortunadamente está aprendiendo a arraigar su sentido del ser en Jesús.

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Liliana Daza es la hermana mayor de 4 hijas de una familia colombiana muy conservadora. Oriundos de un pequeño pueblo ubicado en el Oriente de Colombia en frontera con Venezuela donde creció y pasó su niñez. Luego se mudó a la capital para terminar sus estudios superiores en el área de tecnología. En el año 2011 se trasladó a los Estados Unidos junto con su familia debido a una oportunidad laboral. Desde temprano, Liliana ha sentido un llamado para servir y apoyar a la comunidad, por lo que aprovecha cada oportunidad que Dios pone en su camino para este propósito. Liliana disfruta de un buen café negro, viajar, comer buena comida, especialmente cuando viaja. Liliana hace parte de la Iglesia Willowdale en español casi desde sus inicios.

El León y el Cordero: Una paradoja

Mi carrera teatral puede describirse como variada, pero limitada. Además de muchos papeles en desfiles navideños, en la universidad interpreté a una chica coqueta en Papá era predicador. Cuando era profesora, me pidieron que interpretara a una mujer de la limpieza malhumorada, con un “solo”, en un musical escolar. Y, por último, interpreté al fauno Tumnus en una función de teatro comunitario de El león, la bruja y el armario.

Se preguntarán, ¿no era el personaje un señor Tumnus? Sí, así es como C.S. Lewis escribió la historia, pero no se presentaron suficientes hombres para la producción. Así que yo solo era Tumnus. Esa producción al aire libre durante tres fines de semana fue emocionante para mí, no porque me trajera fans que me adoraban, sino porque durante ese tiempo entré en un mundo creativo lleno de fantasía. Además, hizo que nuestros gemelos de cinco años conocieran una nueva faceta de su madre.

También inauguró nuestra afición por Las Crónicas de Narnia. El año anterior, les había leído a las niñas toda la serie de La casita. Cuando vi la convocatoria de casting para El león, la bruja y el armario, iniciamos nuestro viaje al mundo de Narnia.

Desde aquel papel de Tumnus, hemos visto varias producciones de las obras de C.S. Lewis, incluido un espectáculo individual de El gran divorcio en Filadelfia y, más recientemente, El caballo y su niño y El príncipe Caspian en el Museo de la Biblia de Washington D.C.

Viendo El príncipe Caspian hace unas semanas, me centré en Aslan, el león. En el escenario era más alto que un hombre, con un rugido temible y una voz poderosa, que representaba a la perfección al imponente león de Lewis.

Reflexionar sobre la naturaleza de Aslan me llevó a la descripción bíblica de Jesús como León de Judá. Es fuerte y valiente, juez y defensor. Pero los leones dan miedo. No invitan a la intimidad.

Una vez tuve el privilegio de ir a África y experimentar un safari. Vimos muchos leones desde una distancia segura. En nuestro hotel nos dieron instrucciones de no salir de nuestro bungalow durante la noche por el riesgo de que nos atacara un león. Podíamos oír el rugido de los leones durante la noche. Parecían más cercanos de lo que esperaba y más amenazadores.

En Las Crónicas de Narnia, la joven Lucy llega a conocer y amar a Aslan. No se siente amenazada. Aunque es una criatura tan temible, ella lo adora y abraza su gran cabeza de león, disfrutando de la más estrecha de las relaciones.

También consideré una paradoja intrigante. Jesús es también el Cordero de Dios, una imagen muy diferente. Jesús es un cordero en el sentido de que es la encarnación de la inocencia y la perfección, un cordero sin mancha. Como Cordero del sacrificio, Jesús fue a la cruz mansamente, sin protestas. Con demasiada frecuencia, mi idea de un cordero despierta todas las emociones adorables y cálidas que puedo imaginar, reduciendo al Cordero a una monada suave y esponjosa.

Pero al ver a Jesús como el León y el Cordero, he descubierto mucho más que mi opinión inicial. Como León, es rey y vencedor. Mientras que el Cordero va en silencio a su muerte, Él habla de su poder, fuerza y, sobre todo, de su amor por mí en ese sacrificio. Como Cordero, Él es el mayor conquistador de todos, reclamando la victoria sobre el pecado y la muerte. Su sacrificio también nos reserva un lugar en el Cielo para reinar con Él. El libro del Apocalipsis predice que toda la creación cantará el valor del Cordero.

Al pensar en esta hermosa paradoja de Jesús como León y Cordero, me doy cuenta de lo digno que es de mi adoración. También estoy aprendiendo lo grande y glorioso que es Él, pero a la vez amable y personal, invitándome a la intimidad consigo mismo: otra hermosa paradoja.

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 ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Linnea Tideman siempre ha disfrutado compartiendo historias. Su infancia en New Hampshire y su herencia sueca le han proporcionado una gran cantidad de experiencias, pero también la base de su fe. Le gustan los proyectos creativos, los viajes, los libros, la costura, la jardinería, pero sobre todo la hospitalidad, a menudo organiza elegantes tés y ocasionalmente algo grandioso como recrear la cena en el Titanic. Sirve en los ministerios de UrbanPromise y Good Neighbors. Linnea vive en Landenberg con su esposo Dave. Tienen tres hijas mayores. Ella espera que sus escritos reflejen cómo Dios continúa revelándose a nosotros como nuestro pastor y Salvador.

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Liliana Daza es la hermana mayor de 4 hijas de una familia colombiana muy conservadora. Oriundos de un pequeño pueblo ubicado en el Oriente de Colombia en frontera con Venezuela donde creció y pasó su niñez. Luego se mudó a la capital para terminar sus estudios superiores en el área de tecnología. En el año 2011 se trasladó a los Estados Unidos junto con su familia debido a una oportunidad laboral. Desde temprano, Liliana ha sentido un llamado para servir y apoyar a la comunidad, por lo que aprovecha cada oportunidad que Dios pone en su camino para este propósito. Liliana disfruta de un buen café negro, viajar, comer buena comida, especialmente cuando viaja. Liliana hace parte de la Iglesia Willowdale en español casi desde sus inicios.

El me entiende

La celebración de la Pascua ha terminado. Alabado sea Dios, Jesús ha vencido a la muerte. Podemos vivir con el poder de la resurrección en nuestras vidas. El otro día, mientras estaba sentada con Jesús, seguía reflexionando sobre lo que Él experimentó. Pensaba en Él en la cruz y me preguntaba qué emociones y pensamientos experimentó al enfrentarse al final de su vida terrenal. 

No estoy tratando de minimizar el severo sufrimiento que Jesús experimentó en la cruz, pero sentí una conexión con Jesús en algunas de las cosas que me imagino que Él pensó. ¿Te has preguntado alguna vez si Jesús sabe realmente cómo te sientes? Jesús era plenamente hombre y plenamente Dios. (Filipenses 2:7, Colosenses 2:9, 1 Juan 4:2). Por supuesto, Jesús, como Dios, es omnisciente y sabe lo que piensas y sientes. Pero ¿te has preguntado alguna vez si Jesús siendo humano realmente nos comprende? Recuerdo que cuando era más joven siendo mamá pensaba que Jesús nunca tuvo cuatro hijos, un padre anciano, un fregadero de platos sucios y cinco lugares en los que estar a la vez. ¿Nos comprende en nuestro dolor emocional más profundo por circunstancias desgarradoras en nuestras vidas con familiares o amigos? ¿Sabe lo que es ser incomprendido? O quizás en los momentos del mundo acelerado en el que vivimos, nos preguntamos qué habría hecho o pensado Jesús. ¿Realmente lo entiende?

Cuando la vida terrenal de Jesús tocaba a su fin, me pregunto qué estaría meditando. He aquí algunas de mis reflexiones sobre algunas de las cosas que Jesús pudo haber pensado mientras estaba en la cruz:

1. Jesús conoció la pérdida y el abandono. La mayoría de sus seguidores le habían abandonado. Había pasado los últimos tres años y medio entregándose a 12 hombres y cuando las " piedras " estaban en  el camino, le abandonaron. La angustia de esto debe haber sido agonizante. Él había salvado a estos hombres de una existencia mundana y les había dado la paz y el propósito de Dios. Había vivido y caminado con ellos día tras día, y luego la mayoría de ellos lo abandonaron cuando más los necesitaba. ¿No esperamos todos estar rodeados de amigos y familiares en nuestra última hora?

2. Aunque le abandonaron, Jesús estaba preocupado por sus discípulos. Probablemente era una versión intensa de lo que siente un padre cuando deja a su hijo en la universidad. Se preguntaba si los había preparado para lo que les esperaba. Jesús amaba a estos hombres. Pasó mucho tiempo con ellos y los vio pasar de la infancia espiritual a la adultez espiritual en poco tiempo. Creo que se le partía el corazón al dejarlos. En Juan 17:11-12 Jesús dice en su oración: "Padre Santo, protégelos con el poder de tu nombre, el nombre que me diste, para que sean uno como nosotros somos uno. Mientras estaba con ellos, los protegía y los cuidaba mediante el nombre que me diste". Oró para que recordaran lo que se les había enseñado y para que permanecieran fieles. ¿No es esto lo que todos queremos para nuestros hijos?

3. Los pensamientos de Jesús estaban en aquellos a quienes amaba, no en sí mismo. Mientras Jesús colgaba de la cruz, en completo dolor y agonía, no estaba centrado en sí mismo, sino en aquellos a quienes amaba. Fue capaz de ver a su madre y ponerla al cuidado de Juan. Esto demuestra un gran desinterés. Ser capaz de pensar en los demás cuando se encontraba en un enorme sufrimiento muestra el carácter amoroso de Jesús. (Juan 19:26-27)

4. Jesús sabía lo que se sentía tener un trabajo interminable. Me pregunto si luchó con sentimientos de frustración porque el tiempo se le había agotado y no había hecho todo lo que quería. Tal vez las limitaciones de tiempo de trabajar dentro de un cuerpo humano y un tiempo finito le habían dejado con ganas de hacer más para buscar y salvar a los perdidos. De sol a sol se le exigía mucho. Multitudes de personas seguían a Jesús, todas queriendo algo de Él. (Marcos 10:1, Lucas 5:1,19) Hay una escena en la serie Los elegidos que me recordó esto. Los discípulos estaban sentados alrededor de una hoguera comiendo cuando ya había anochecido. Esperaban a que Jesús terminara su "trabajo" de sanar, enseñar y ministrar. Finalmente, un Jesús exhausto, tan cansado que apenas podía volver a su cama, regresó al campamento. Las demandas sobre Él eran increíblemente grandes. Había mucha necesidad y las multitudes lo querían. Jesús conocía las exigencias del incesante trabajo de cuidar de los demás.

En la cruz, creo que Su preocupación por Sus seguidores y discípulos pesaba en Su corazón. Y entonces, después de todo lo que pensó y por todo lo que pasó, finalmente lo entregó todo a Dios y a Su plan. "Consumado es". La obra redentora de Dios fue terminada en la cruz. Nuestra deuda por nuestros pecados fue pagada en su totalidad por la muerte sacrificial de Jesús. No hay nada más que Él podría haber hecho. 

Una vez más, no intento restar importancia al acontecimiento más crucial e impactante de la historia. No creo que podamos empezar a entender o relacionarnos con lo que Jesús sintió en el dolor espiritual, emocional y físico de la cruz. Sin embargo, SÍ creo que Jesús puede entender y relacionarse con NOSOTROS. Muchos de estos pensamientos y sentimientos son cosas con las que luchamos. 

“Porque no tenemos un sumo sacerdote incapaz de compadecerse de nuestras debilidades, sino uno que ha sido tentado en todo de la misma manera que nosotros, aunque sin pecado. Así que acerquémonos confiadamente al trono de la gracia para recibir la misericordia y encontrar la gracia que nos ayuden oportunamente.  (Hebreos 4:15-16)

El me entiende.

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Bonnie Kotler y su esposo Mitch tienen dos hijas, tres hijos, cuatro nietos y tres perritos. Fue ama de casa durante muchos años antes de regresar a la fuerza laboral después de recibir su Maestría en Consejería y Relaciones Humanas de la Universidad de Villanova. Ella es una consejera profesional licenciada en The Peacemaker Center y en su consultorio privado, True North Counseling. Bonnie ha estado en el equipo de enseñanza del ministerio de mujeres de Willowdale desde 2012. Los estudios Bíblicos han sido una parte importante en su caminar como creyente, y a su vez, le encanta ayudar a otras mujeres a encontrar la paz con Dios y crecer en su fe. Le gusta escribir material para el estudio Bíblico, leer ficción, pasar tiempo con la familia y hacer cualquier cosa bajo el sol. A Bonnie le encanta reír y considera que la risa es la mejor medicina. Salmo 126:2

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Silvia Cubos nació en la ciudad de México, y se crio en la ciudad de Toluca, es la mayor de 5 hermanos. Estudió comunicación y después de graduarse llegó a este país en 1996 donde tuvo la oportunidad de estudiar Ingles y Educación temprana. Silvia ha trabajado como maestra, interprete y trabajadora social. Desde los 17 años Silvia ha sentido el llamado de servir al Señor y orar por las necesidades de otros, ahora lo hace en Willowdale en Español desde 2019. Silvia disfruta cocinar comida mexicana, caminar al aire libre con sus dos hijas y su perro; para terminar el día le gusta disfrutar de un helado de fresa.

Lo que nos dicen nuestras lágrimas

La ganadora de un Oscar por la adaptación cinematográfica de la novela de Jane Austen Sentido y sensibilidad, dos hermanas ven truncadas sus esperanzas románticas. La hermana mayor, Elinor, nunca revela su amor perdido y sufre en secreto. La más joven, Marianne, se siente abrumada por la miseria tras perder a su amor. Como dice en el libro: "Una miseria como la mía no tiene orgullo. No me importa quién sepa que soy desdichada". Si ha visto la película, recordará la interpretación de Kate Winslet como la angustiada Marianne y la caracterización de Emma Thompson de la reprimida Elinor.

Mi hermana y yo nos comparamos a veces con Marianne y Elinor. Mi hermana admite de buen grado que ella, como Marianne, puede "llorar a cántaros". Yo casi nunca lloro, me parezco más a Elinor. Me resisto a llorar de verdad porque el llanto me deja un dolor de cabeza persistente. Pero mis ojos brillan con lágrimas no derramadas cuando leo una historia exquisitamente escrita o cuando veo sufrimiento o injusticia. La mayoría de mis lágrimas brotan en la iglesia. Estas lágrimas están motivadas por mi gratitud por formar parte de una comunidad tan afectuosa y por la especial sensación de la presencia de Dios al adorar juntas.

En la vida, nuestras lágrimas hablan de nuestras heridas y necesidades, así como de alegría y alivio. Se nos saltan las lágrimas al experimentar dolor personal, pena, pérdida y despedidas. A algunos se les saltan las lágrimas al ver un drama como Los elegidos, sobre la vida de Jesús, o una película de gran heroísmo. El encuentro con las maravillas de la naturaleza o con una música hermosa puede provocar lágrimas. A veces las lágrimas son inexplicables.

La ciencia de las lágrimas es bastante interesante, aunque sigue siendo un misterio. Es sorprendente que nuestras lágrimas estén creadas para hacer tres cosas. En primer lugar, lubrican los ojos y los protegen de las bacterias. En segundo lugar, están diseñadas para eliminar los agentes irritantes. Y, en tercer lugar, liberan emociones. Las lágrimas que brotan de la emoción o el dolor contienen hormonas, aparentemente como una liberación necesaria debido al estrés, el dolor o la alegría.

La ciencia también sugiere que liberar lágrimas emocionales disminuye la agresividad. Las lágrimas provocan empatía en los demás y generan confianza. Las lágrimas son una comunicación no verbal de que estamos abrumadas por nuestras emociones, ya sea dolor o alegría. Las lágrimas aparecen cuando falla el lenguaje.

Al mismo tiempo, el sistema nervioso provoca ese inusual nudo en la garganta o la sensación de ahogo. Ambos son una respuesta al estrés o a la falta de control. El nudo se produce porque la glotis se ve obligada a permanecer abierta para que podamos tomar más oxígeno. El llanto incapacita el habla, al tiempo que comunica la profundidad de nuestros sentimientos.

Como persona que rara vez llora, y sólo en privado, me sorprendió un momento de rara emoción en mi primer año de docencia. Estaba contando una historia sobre la lucha de un analfabeto cuando, de repente, mi voz se entrecortó por la empatía. Si hubo lágrimas, intenté ocultarlas. Esa falta de control me incomodaba. Temía que se percibiera como algo extraño. 

La Palabra de Dios nos asegura que las lágrimas no son extrañas. El libro del Eclesiastés nos dice que "hay tiempo para llorar".  David lloró por sus problemas y en remordimiento por sus acciones. Jesús lloró tras la muerte de su amigo Lázaro.

Tanto si somos de los que se deshacen en lágrimas como de los que luchan contra ellas, es prudente reconocer que esas lágrimas son un regalo. La frase "reducido a lágrimas" niega nuestros sentimientos. Las lágrimas no nos disminuyen en absoluto. Si nos sorprendemos a nosotros mismos diciendo: "No me hagas llorar", pensemos que eso puede ser exactamente lo que necesitamos. Celebremos las lágrimas; revelan nuestro corazón. Afortunadamente, nos sentiremos más cómodas con nuestras propias lágrimas y con las de los demás a medida que nos volvamos más tiernas.

Si nuestras lágrimas están causadas por la injusticia, quizá tengamos que actuar. Un verso de Shakespeare dice: "Mis gotas de lágrimas las convertiré en chispas de fuego". Nuestra empatía podría impulsarnos a prestar apoyo u orar por quienes sufren la injusticia. 

Si nuestras lágrimas son de alegría o alivio, demos las gracias y compartamos la bendición.

Si nuestras lágrimas son de lucha y dolor, si tenemos el corazón roto, busquemos primero al Padre. Su compasión por nuestras lágrimas se describe bellamente en los Salmos.

Por la noche durará el lloro, y a la mañana vendrá la alegría. Salmo 30:5  

Que mi alma descanse nuevamente,

Porque El Señor ha sido bueno conmigo.

Me rescató de la muerte;

Quito las lágrimas de mis ojos. Salmo 116:7-8

Este versículo me parece una imagen perfecta de la compasión de Dios.  

Tu llevas la cuenta de todas mis angustias

Y has juntado todas mis lágrimas en tu frasco;

Has registrado cada una de ellas en tu libro. Salmo 56:8

El Dios que escucha nuestros gritos y ve cada lágrima también ha dado una promesa y una esperanza para el futuro. En el cielo, "enjugará toda lágrima... y ya no habrá muerte, ni habrá más llanto, ni clamor, ni dolor. Todas estas cosas desaparecerán para siempre.”  Apocalipsis 21:4

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Linnea Tideman siempre ha disfrutado compartiendo historias. Su infancia en New Hampshire y su herencia sueca le han proporcionado una gran cantidad de experiencias, pero también la base de su fe. Le gustan los proyectos creativos, los viajes, los libros, la costura, la jardinería, pero sobre todo la hospitalidad, a menudo organiza elegantes tés y ocasionalmente algo grandioso como recrear la cena en el Titanic. Sirve en los ministerios de UrbanPromise y Good Neighbors. Linnea vive en Landenberg con su esposo Dave. Tienen tres hijas mayores. Ella espera que sus escritos reflejen cómo Dios continúa revelándose a nosotros como nuestro pastor y Salvador.

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Silvia Cubos nació en la ciudad de México, y se crio en la ciudad de Toluca, es la mayor de 5 hermanos. Estudió comunicación y después de graduarse llegó a este país en 1996 donde tuvo la oportunidad de estudiar Ingles y Educación temprana. Silvia ha trabajado como maestra, interprete y trabajadora social. Desde los 17 años Silvia ha sentido el llamado de servir al Señor y orar por las necesidades de otros, ahora lo hace en Willowdale en Español desde 2019. Silvia disfruta cocinar comida mexicana, caminar al aire libre con sus dos hijas y su perro; para terminar el día le gusta disfrutar de un helado de fresa.

Correr con Perseverancia

El verano antes de ingresar al séptimo grado, mis padres me alentaron a participar en los deportes de otoño. Las dos opciones eran correr a campo abierto y voleibol. Sólo me tomó una semana de campamento de voleibol para determinar que correría a campo abierto. Todo el verano mi papá, un ávido corredor, intentó que fuera a correr con él. “Sólo una milla”, me persuadía, pero a mí no me interesaba entrenar. No me importaba las dos millas que pronto tendría que correr en el equipo. ¡Pensé que podría hacerlo! Cuanto más me empujaba, más me aferraba. Una vez acepté ir con él y en la marca de la milla me animó a ir solo media milla más y me negué. Él siguió pensando que yo lo seguiría, pero desafiante me di la vuelta y regresé a casa.

No hace falta decir que las prácticas de correr a campo abierto fueron un duro despertar. ¡Esto de correr fue difícil! Estaba corriendo con una compañera de equipo durante mi primera carrera cuando ella se detuvo para caminar. Pensé que sonaba muy bien y, oye, no quería dejar sola a mi compañera de equipo, así que me detuve a caminar también. Luego abandonó la carrera, dejándome sola para terminar al último. Eso me dolió. No me gustó nada esa sensación y durante el resto de la temporada trabajé muy duro para mejorar.

Avanzando hasta mi último año de escuela secundaria. A estas alturas ya era una corredora muy fuerte y al comenzar el torneo sabía que debía hacerlo bastante bien. Había asistido a las competencias Regionales todos los años de la escuela secundaria, pero siempre parecía estrellarme y quemarme en esa carrera. Este año, si corriera como sabía que podía, calificaría para las competencias Estatales. También sabía que, si no clasificaba para las competencias Estatales, esta sería mi última carrera... y eso también significaría que no corrí a mi máximo potencial. Me presioné muchísimo y estaba temblando de nervios antes de que sonara la señal de salida. Los 20 mejores corredores podían ir a las Estatales y yo estaba decidida a estar entre ellos.

Cuando comenzó la carrera, me sentí fuerte y realmente me estaba esforzando. Estaba entre la posición número 10 a 12, la mayor parte de la carrera, y pronto pude ver la línea de meta delante de mí. Nunca sabré ni entenderé qué pasó después, pero cuando faltaban apenas 200 metros para recorrer, mis piernas me dejaron. Simplemente ya no avanzaban más. Era como si estuviera en cámara lenta. ¡Y me pasaban corredor tras corredor! No pude hacer nada al respecto. Apenas crucé la línea de meta y logré llegar a los brazos de mi padre cuando él me levantó y me llevó a la tienda médica. Lo único que quería saber era si lo logré y nadie sabía en qué posición terminé. Algunas personas pensaban que tenía el puesto 20, otros pensaban que tal vez el 22…A medida que me recuperaba físicamente, comencé a lidiar con el hecho de que tal vez no hubiera pasado a la lista. Mis entrenadores, amigos, familiares y yo esperábamos con gran expectación los resultados oficiales. Estaba sentada tranquilamente estirándome cuando mi papá me derribó y gritó que lo había logrado–¡En el lugar número 20! Me sentí muy aliviada y agradecida por la oportunidad de terminar mi carrera de correr a campo abierto en la escuela secundaria en las competencias Estatales.

Algunas de ustedes pueden sentir que están al final del grupo, en el último lugar. Las vidas de los demás parecen avanzar y tú te sientes abandonada. Ves crecimiento en los demás, pero es difícil verlo en ti misma. Tal vez estés soltera y veas cómo se casan todos los que te rodean. Quizás estés casada y todos tienen hijos menos tú. Tal vez eres mamá y todas las demás parecen ser capaces de hacer malabarismos con todas las cosas y tú sientes que tú no puedes. Tal vez estés jubilada y veas algunas de las aventuras que están tomando tus amigos y sientes que la vida se te pasa de largo. Dondequiera que te encuentres, debes saber que Dios te ve justo donde estás y está contigo. ¡Sigue adelante!

Otras de ustedes podrían estar en un lugar de la vida en el que son fuertes y capaces. La vida va bien y te sientes imparable. ¡Alabado sea el Señor! Recuerda agradecerle por esta temporada. Recuerda también no confiar en tus propias fuerzas, sino en las de Dios. Cuando sentimos que podemos hacerlo todo, muchas veces pensamos que es por nosotras mismas y nos olvidamos de Dios. Continúa buscando a Dios y aférrate a Él.

Finalmente, es posible que algunas de ustedes apenas puedan aguantar y se encuentren en situaciones realmente difíciles. Parece que no puedes avanzar; incluso un paso delante del otro parece demasiado abrumador. Tus fuerzas se están acabando, eres débil. Te animo a que dejes que el Padre te recoja. Él te ayudará.

Hebreos 12:1 dice que corramos con perseverancia, que es el estímulo que todos necesitamos. Isaías 40:29-31 promete que el Señor renovará tus fuerzas, pero antes de eso reconoce que incluso los jóvenes desmayarán y se cansarán y los jóvenes caerán exhaustos. Dios sabe que a veces nos vamos a quedar sin fuerzas, y Él está ahí para levantarnos con alas como las de las águilas para que podamos seguir corriendo y no cansarnos y caminar y no desmayarnos.

Dondequiera que estés en tu viaje, continúa y recuerda que Dios está contigo en cada paso del camino. Él nunca te dejará ni te desamparará (Deuteronomio 31:6), sin importar dónde estés.

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Danielle (Dani) Rupp creció en un pequeño pueblo de Ohio y es una verdadera fanática de los Buckeyes, aunque trata de no ser odiosa al respecto. En 2011 llegó a Pensilvania para obtener su Maestría en Trabajo Social. Después de la graduación Dani aceptó un puesto como terapeuta de salud mental para niños y adolescentes en Coatesville. También fue niñera durante varios años. Durante ese tiempo vivió en Kennett Square y asistió Willowdale Chapel. Regresó hace varios años del sur de Asia, donde aprendió a tolerar la comida picante y a cruzar las carreteras sin ser atropellada, además de ser voluntaria en la Misión Internacional de Justicia en su Departamento de Atención Posterior. En su tiempo libre, Dani disfruta de ir a viajes misioneros/viajes, correr, leer, y conectarse con sus seres queridos-preferiblemente con un café y un dulce.

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Ana León nació en México y emigró a los Estados Unidos a los 9 años. Vivía en Kennett Square, pero su familia se mudó a Delaware, donde Ana conoció a su novio de la secundaria con quien ha estado casada por más de 10 años. Son padres de dos niños, uno de 11 años y otro de 9 años. Ana ha traducido e interpretado profesionalmente por más de 11 años. Se unió a Willowdale En Español en el 2018 y es una de las intérpretes del servicio. En su tiempo libre le gusta ir a la playa, pintar, leer, y escribir. Ana está muy emocionada de ser parte del blog porque siente que es una forma para que las mujeres se conecten y sigan acercándose a Dios.

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MOTIVO PARA CELEBRAR. UN MOMENTO PARA VOLVER A ARRIESGAR. 

WOMEN'S IF: 2024 CONFERENCIA

IF:2024 es un evento de dos días donde mujeres de todo el mundo se reúnen, se equipan y descubren el siguiente paso en su llamado: ir y hacer discípulos. Se celebrara el Viernes, 15 de Marzo de las 6:30 p.m. - 9:30 p.m. y el Sábado, 16 de Marzo de las 9:30 a.m. a las 5:00 p.m. en nuestro Campus de Kennett.

La fecha limite de inscripción es el 7 de Marzo, 2024.

HAGA CLIC AQUI para mas información e inscripción.

Tesoro en vasijas de barro

No me siento como una nueva creación.

Estos días, la mayoría de ellos, me siento estancada. Atascada en viejas costumbres, viejos hábitos, viejas inseguridades, viejos pecados. Es como si estuviera en un pantano, mis piernas y brazos encerrados en un lodo espeso, y sólo puedo avanzar un centímetro a la vez. Algunos días parecen centímetros.

No sé si este "estancamiento" en particular se debe a la depresión estacional, a la guerra espiritual, a la naturaleza pecaminosa o a algo totalmente distinto, pero ya dura varios meses y estoy cansada. Física, mental y emocionalmente.

Como un nuevo año viene a toda velocidad hacia mí como una lancha motora, me encuentro sintiendo esperanza a regañadientes. Y es que cada vez que llega Nochevieja, caigo de cabeza en el mismo patrón.

Empiezo el año con fuerza, decidida a hacer todos los cambios en mi vida que llevo queriendo hacer desde junio. Comer mejor. Hacer más ejercicio. Empezar el día más temprano. Pasar más tiempo en la Palabra. Invertir más energía en los pasatiempos y sueños que he estado posponiendo. Ser mejor amiga, hija, hermana, persona.

Dura alrededor de un mes. Tal vez dos. Tal vez incluso tres o cuatro, si es un año realmente bueno. Y entonces, inevitablemente, vuelvo a caer en ese pantano. Presiono la función de repetición de la alarma demasiadas veces y me levanto de la cama con el tiempo justo para ducharme (tal vez) antes de trabajar.  Me olvido de hacer ejercicio, leer la Biblia o escribir otro capítulo de mi libro. Me digo a mí misma que me pondré en ello más tarde, pero entonces llego a casa y el sofá me llama. Unos minutos mirando el celular se convierten en horas —  sólo interrumpidas por una siesta o la necesidad de comer algo — y al final me doy cuenta de que ya ha pasado la hora de acostarme que me había fijado. 

Mañana será mejor, pienso mientras subo cansada las escaleras. Y a veces lo es. 

A menudo, no.
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Este es un vistazo de cómo han sido mis días en temporadas más difíciles, y recientemente he estado en una de esas temporadas. A veces, desplazarme por mi teléfono se ve reemplazado por actividades más saludables, como ir a un estudio bíblico o pasar tiempo con los seres queridos, pero incluso entonces sigo yendo a la cama con una persistente sensación de inquietud, mi mente estaba repleta de todas las cosas que quería hacer ese día pero no lo hice.

¿Qué pasó, Dios? Pensé que este año iba a ser diferente. Pensé que yo iba a ser diferente. Dices que una vez que creí en Jesús me hice nuevo (2 Corintios 5:16), pero ahora mismo me siento quebrantada. 

Puede que tu pantano tenga un aspecto diferente al mío, pero tengo la sensación de que te sientes identificada de alguna manera. La vida nunca resulta como la imaginábamos cuando éramos niños y nuestros ojos brillaban de esperanza en el futuro. Crecemos con sueños descarrilados por el trauma, la enfermedad, la pérdida, el abuso y el pecado.

Entonces, ¿dónde está la esperanza? ¿Cómo nos alegramos cuando estamos en el pantano y la tierra seca parece tan lejana?

No puedo prescribir un plan de mejora de cinco pasos. Todavía estoy aprendiendo lo que funciona para mí, y es una combinación de tomar medicamentos, buscar responsabilidad e implementar una mejor estructura en mis días, incluido el tiempo para permanecer en el Señor y Su Palabra. - incluyendo hacer tiempo para permanecer en el Señor y Su Palabra. 

A veces, — por lo general al comienzo de un nuevo año — sigo el ritmo de estas cosas y me siento fantástica. Yo soy el que está sentado en la lancha, saludando a los cocodrilos y otras criaturas del pantano.

Pero cuando el barco entre en un bache y me encuentre de nuevo en el fango que creía haber dejado atrás, recordaré 2 Corintios 4:6-7.

“Porque Dios, que dijo: "De las tinieblas brille la luz", hizo brillar Su luz en nuestros corazones para darnos la luz del conocimiento de la gloria de Dios manifestada en el rostro de Cristo. Pero tenemos este tesoro en tinajas de barro, para mostrar que el poder supremo pertenece a Dios y no a nosotros”.  

No fue hasta hace unos meses, mientras estudiaba este pasaje con mi grupo de estudio bíblico de mujeres de Willowdale, que comprendí por primera vez el significado del versículo siete.

Nosotros, el pueblo de Dios, somos vasijas de barro. 

"Jarras de barro" se refiere a vasijas de barro que eran frágiles y se rompían fácilmente. Formaban parte de la vida cotidiana en tiempos de Pablo. Una vasija de barro no tenía nada de especial.

¿Esta descripción también te parece cierta? En nuestros días más bajos nos sentimos comunes y desechables, como recipientes de plástico salvados de una noche china de comida para llevar. Si alguien pudiera quitarnos la piel y mirar directamente a nuestras almas, vería grietas que nos cubren como telas de araña, exponiendo nuestra debilidad..

Pero lo que importa no es el frasco. Es lo que hay dentro del frasco. 

Dentro de estos frascos débiles y ordinarios está el tesoro más hermoso del mundo. Somos vasijas hechas a mano que contienen la luz de Cristo. Su amor nos hace nuevos. Su luz ilumina nuestra oscuridad.

Y cuando nos rompemos, esa luz brilla a través de nosotros con más fuerza...

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Si aún no lo has hecho, te recomiendo encarecidamente que escuches Oh venid todos los infieles de Sovereign Grace Music y veas el vídeo que lo acompaña. He tenido esta canción en repetición desde principios de diciembre y ha sido un bálsamo para mi alma.

Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo. Cristo ha venido por nosotros.

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Kati Lynn Davis creció en el condado de Chester. Tras una breve estancia al otro lado de Pensilvania para obtener un título de escritora en la Universidad de Pittsburgh, regresó al área y consiguió un trabajo en una biblioteca local. Cuando no está escribiendo, a Kati le gusta leer, dibujar, ver películas (¡especialmente de animación!), beber té de burbujas, pasear con sus gatos y salir a correr muy despacio. Kati está bastante segura de que es un Eneagrama 4, pero constantemente tiene una crisis de identidad al respecto, así que afortunadamente está aprendiendo a arraigar su sentido del ser en Jesús.

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Liliana Daza es la hermana mayor de 4 hijas de una familia colombiana muy conservadora. Oriundos de un pequeño pueblo ubicado en el Oriente de Colombia en frontera con Venezuela donde creció y pasó su niñez. Luego se mudó a la capital para terminar sus estudios superiores en el área de tecnología. En el año 2011 se trasladó a los Estados Unidos junto con su familia debido a una oportunidad laboral. Desde temprano, Liliana ha sentido un llamado para servir y apoyar a la comunidad, por lo que aprovecha cada oportunidad que Dios pone en su camino para este propósito. Liliana disfruta de un buen café negro, viajar, comer buena comida,

Lo que los Perdones Presidenciales Nos Muestran Acerca de Jesús

¿Qué tienen en común todos los creyentes en Jesucristo con Lil Wayne, Richard Nixon y Jimmy Hoffa?

¡Todos hemos recibido perdones! Ellos han recibido un perdón presidencial. ¡Y nosotros que llamamos a Jesús Nuestro Señor recibiremos el perdón del Rey!

Se habla mucho sobre quién perdonará a quién en el ámbito político en este momento. Surgió en el primer debate presidencial para las elecciones de 2024 y es probable que sea un tema candente en futuras discusiones. (No estoy tratando de hablar mucho de política. Esto sucede en ambos partidos).

¿Qué es un perdón? Un perdón es el uso del poder ejecutivo que exime de castigo al individuo a quien fue otorgado. De hecho, los absuelve de la culpa.

Estaba pensando en este concepto recientemente cuando estaba leyendo:

“En esos días y en aquel tiempo, dice el Señor, la maldad de Israel será buscada, y no aparecerá; y los pecados de Judá, y no se hallarán, porque yo perdonaré a los que yo hubiere dejado”. Jeremías 50:20.

El contexto de este versículo es que Dios está advirtiendo a su pueblo descarriado de la inminente destrucción de Jerusalén y del exilio y cautiverio de su pueblo. Pero como siempre, Dios tiene un plan para restaurar a su pueblo. Este versículo es un presagio de Jesús.

Al igual que los indultos gubernamentales, recibimos perdón por nuestras transgresiones. No es que no seamos culpables, porque de hecho si pecamos. Y, alerta de spoiler, Romanos 6:23 nos dice: “La paga del pecado es muerte”. Jesús nos dio el proverbial, “Una tarjeta para salir gratis de la cárcel”, pero en realidad no fue gratis para Él. Hemos pecado, somos culpables, pero Dios perdona nuestro pecado gracias a Jesús.

Como recordarás de blogs anteriores, soy una nerd de los diccionarios. Creo que las verdaderas definiciones añaden mucho a nuestra comprensión. Entonces, según el diccionario Merriam Webster:

Absolver: ab·​solver. verbo transitivo: liberar a alguien de una obligación o de las consecuencias de la culpa.

Absolver a alguien no es decir que no es culpable, sino que no tiene que pagar la multa o la pena por el delito. Por ejemplo, cuando el presidente Ford perdonó al presidente Nixon, no fue porque pensara que Nixon era inocente, sino que gracias al perdón, Nixon no tuvo que pagar la pena por sus crímenes.

En el caso de Lil Wayne, cuando el presidente Trump concedió el perdón, no estaba diciendo que Lil Wayne no fuera culpable de un delito grave de posesión de armas, sino que el rapero no tendría que cumplir su condena debido a algunos cambios positivos que había tenido en su vida. (Otros podrían decir que fue perdonado porque había mostrado su apoyo al Presidente).

Muchas veces, en el caso de estos perdones, se trata de a quién conoces. Por lo general, estos perdones no se otorgan a una persona promedio como Jane Doe o “Joe Schmoe”. Generalmente se dan a personas de fama, personas de influencia o al menos personas que conocen a personas con influencia. Tienes que conocer a alguien para obtener el perdón. A veces, estos perdones se producen porque alguien famoso defiende la causa de un individuo y luego vende su influencia en nombre del otro.

Lo mismo puede decirse de los Cristianos. Se trata de A QUIÉN CONOCEMOS. Si conocemos a Jesús, es Su influencia lo que importa ante al Padre. Jesús va ante Dios en nuestro nombre. Él es quien presenta nuestro caso porque Él es quien pagó el precio. En mi mente, me imagino la escena así: He venido ante Dios Padre en el gran salón del trono. Jesús está parado frente a mí, entre Dios y yo, y le dice al Padre: "ella está conmigo". ¡Eso es todo lo que el Padre necesita oír! Por la palabra de Jesús, por Su autorización, quedo absuelta de toda culpa y vergüenza, y se me permite la entrada al reino.

“Nadie viene al Padre sino por mí”. Juan 14:6.

Es posible que hayas escuchado ilustraciones similares de esta teología de que “Jesús lo pagó todo”, pero para mí esta idea del perdón realmente me impactó. Debería detenernos en seco. Este perdón debería hacernos querer arrodillarnos y alabarlo. No puedo pasar 15 minutos sin un pensamiento o acción pecaminosa. Dios ve y conoce cada pecado que he cometido. Él no está ciego ante ellos. Y sin embargo, debido a la voluntad de Jesús de morir por mí, para recibir el castigo por mi pecado, ¡soy perdonada! ¡Me han liberado! ¡Aleluya, qué Salvador!

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Bonnie Kotler y su esposo Mitch tienen dos hijas, tres hijos, cuatro nietos y tres perritos. Fue ama de casa durante muchos años antes de regresar a la fuerza laboral después de recibir su Maestría en Consejería y Relaciones Humanas de la Universidad de Villanova. Ella es una consejera profesional licenciada en The Peacemaker Center y en su consultorio privado, True North Counseling. Bonnie ha estado en el equipo de enseñanza del ministerio de mujeres de Willowdale desde 2012. Los estudios Bíblicos han sido una parte importante en su caminar como creyente, y a su vez, le encanta ayudar a otras mujeres a encontrar la paz con Dios y crecer en su fe. Le gusta escribir material para el estudio Bíblico, leer ficción, pasar tiempo con la familia y hacer cualquier cosa bajo el sol. A Bonnie le encanta reír y considera que la risa es la mejor medicina. Salmo 126:2

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Ana León nació en México y emigró a los Estados Unidos a los 9 años. Vivía en Kennett Square, pero su familia se mudó a Delaware, donde Ana conoció a su novio de la secundaria con quien ha estado casada por más de 10 años. Son padres de dos niños, uno de 11 años y otro de 9 años. Ana ha traducido e interpretado profesionalmente por más de 11 años. Se unió a Willowdale En Español en el 2018 y es una de las intérpretes del servicio. En su tiempo libre le gusta ir a la playa, pintar, leer, y escribir. Ana está muy emocionada de ser parte del blog porque siente que es una forma para que las mujeres se conecten y sigan acercándose a Dios.

Vi la señal: Cómo la Ley de Dios es una Guía Úti

Imagínense mi alivio cuando al doblar una curva vi un poste con una señal. ¡Aleluya! Ahí estaba, “La Ley del Señor es perfecta: infunde nuevo aliento. El mandato del Señor es digno de confianza: da sabiduría al sencillo.”  Salmos 19:7 NVI

Este verano en Willowdale Chapel, hemos estado escuchando cómo varios miembros de nuestro equipo pastoral y docente encuentran descanso. Pasajes particulares de las Escrituras han traído descanso y renovación para muchos de nosotros, y ha sido agradable escuchar cómo otros han logrado esto, así que hoy voy a compartir cómo he encontrado descanso este verano.

He pasado parte de este verano meditando sobre el Salmo 19 en mis diversos viajes. El séptimo versículo, el primero de los seis que hablan de los beneficios de los caminos de Dios, dice: "La ley del Señor es perfecta, refrescante para el alma".  Otras versiones utilizan "revivir" y "renovar", y la definición de Merriam Webster menciona "restaurar la fuerza y el ánimo "y "reponer".

Refrescar, restaurar, revivir y renovar suena maravilloso, pero me preguntaba... ¿Cómo puede una ley lograr todo eso?

Encontré la respuesta en la señalización de un sendero. Es un alivio encontrar una señal cuando has estado paseando. Este verano estaba haciendo senderismo por la Pennsylvania Mid-State Trail con una amigo, y habíamos planeado una ruta que requeriría un pequeño sendero secundario para volver a nuestro vehículo. Cuando estoy en el bosque, siempre busco el siguiente indicador para confirmar que estoy en el camino correcto. A veces, las marcas se desvanecen o desaparecen durante un tiempo, y empiezo a preocuparme si me he pasado el desvío. En un momento de nuestra caminata de ese día, estaba tan preocupada por si estábamos en el camino correcto que no pude disfrutar de la experiencia literal que estaba viviendo en la cima de la montaña. Acababa de contemplar una vista impresionante que "declara la gloria de Dios, los cielos proclaman la obra de Sus manos" (Salmos 19:1).  (Salmos 19:1) Los rododendros aún estaban en floración; la brisa fresca y el azul del cielo despejado eran tan refrescantes. Pero allí estaba yo, corriendo por un sendero de montaña, sin aliento, ansiosa por saber si iba por el camino correcto y dudando de mi planificación y de mi mapa.

una presencia tranquilizadora justo donde debía estar. Con una mentalidad renovada, pude relajarme y disfrutar del resto de la caminata.

Empecé a pensar que la vida es como esa caminata. Aunque estoy hecho a imagen de Dios, soy un pecador caído. Puedo convertirme en un manojo de emociones desenfrenadas y deseos pecaminosos, codiciosos y manipuladores, que no puede confiar en sí misma para tomar las mejores decisiones para su vida. No importa cuánto lo intente, parece que no puedo hacerlo por mucho tiempo. He perdido años tratando de engañar a la mayoría de la gente la mayor parte del tiempo haciéndoles creer que soy una buena persona... haciéndome el mayor tonto de todos.  Pablo se dirigió a los romanos sobre esto mismo.

“Los que viven conforme a la carne fijan la mente en los deseos de la carne; en cambio, los que viven conforme al Espíritu fijan la mente en los deseos del Espíritu. La mente gobernada por la carne es muerte, mientras que la mente que proviene del Espíritu es vida y paz. La mente gobernada por la carne es enemiga de Dios, pues no se somete a la Ley de Dios ni es capaz de hacerlo.” Romanos‬ ‭8‬:‭5‬-‭7‬ ‭NVI‬‬

Me he encontrado en situaciones insostenibles por no someterme a la sabiduría superior. Lo importante del asunto para mí y para cada uno de nosotros es que estamos desesperados por ser salvados de nosotros mismos. Necesitamos la ley perfecta de Dios para mantener los guardarraíles en nuestra vida.

Qué sensación de paz experimento cuando me doy cuenta de lo bueno que es admitir que soy un fracasado: que puedo clamar a Dios en busca de ayuda. Su poder se perfecciona en la debilidad (2 Corintios 12:9). Su ley es perfecta, pero yo soy imperfecto. Sin embargo, tenemos un Dios impecable que nos hace justos.  Nuestro Señor y Salvador, Jesucristo, está en la brecha que existe entre Dios y nosotros los pecadores. Cuando Dios nos mira, Él ve la justicia de Cristo y Su sangre expiatoria; renovándonos y reviviéndonos para Su gloria. En vez de ver un manojo manipulador de tendencias bajas, Dios solo ve un hijo hermoso y amado.

¡Qué reconfortante que yo no tenga que tener todas las respuestas! Alguien infinitamente poderoso está a cargo de mi vida y me da instrucciones para ella. Al igual que cuando encontramos una señal elusiva en un sendero de montaña, nos sentimos refrescados y renovados con energía y propósito cuando experimentamos los resultados positivos de la ley perfecta de Dios.

“Los que aman tu Ley disfrutan de gran paz y nada los hace tropezar.” Salmos 119:165 NVI

Para Seguir Estudiando:

Salmo 19

Proverbios (Cualquier de ellos!)

Guard Railspor Andy Stanley

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Sarah Flowers vive en la campestre ciudad de Chadds Ford, donde ella está rodeada de belleza y conexión con la tierra y su historia. Le encanta el café y las flores y conocer a Jesús. Eterna aprendiz, busca seguir el plan de Dios para llevar la justicia a los menos favorecidos. Sarah se declara optimista en serie y melómana; ¡siempre hay un camino hacia el lado soleado y una banda sonora para el viaje! Es madre y esposa y una exalumna agradecida de la Universidad de Northwood. Sus experiencias anteriores incluyen profesional de la industria automotriz y diva de los zapatos. Sarah sirve en el equipo de diáconos en la capilla de Willowdale.

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Maritza Zavala Smith nació en Guanajuato, México, y se trasladó a los Estados Unidos cuando tenía siete años. Estudió Salud Pública en Penn State, donde conoció a su esposo. Llevan 8 años casados y tienen dos niños gemelos y una bebe. A Maritza le encanta viajar y bailar salsa. Cuando no está deleitándose con el té verde matcha con leche y estando al aire libre con sus seres queridos, puedes encontrarla aventurándose con su tribu a través de los libros.

Nuestros diez mejores artículos del 2022

A veces es difícil recordar con precisión las lecciones que hemos aprendido recientemente; muchas veces todavía las estamos aprendiendo. Tal vez un recordatorio de los ariculos  de blog aquí en Willowdale Mujeres que fueron leídos y compartidos le animará a tomar nota de lo que Dios nos enseñó en 2022. 

Agradecemos a todos los que nos leen, pero sobre todo queremos que sepan que simplemente estamos compartiendo lo que Dios está haciendo en nuestras vidas con la esperanza de que pueda animarles y dirigirles más hacia Él. 

Sin más preámbulos, aquí están los diez mejores articulos del blog de 2022:

* La traducción estara disponible pronto.

#1 Por qué necesitamos la iglesia

#2 Cuando la depresión casi gana

#3 La Historia Completa

#4 Navidad en Covid

#5 Mi cuerpo de playa

#6 Jesus es suficiente

#7 Día de San Valentín solo para Chicas

#8 Un dulce encuentro

#9 Cómo se Cruzan nuestros  caminos

#10 A veces no me encuentro bien 

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ACERCA DE NUESTRA BLOGUERA

Originaria de Georgia, Mary Beth Gombita es una amante del té dulce, una orgullosa Bulldog de Georgia y una ávida fanática de la música. Trabaja en el sector de las relaciones públicas y dirige su propio negocio de consultoría de comunicación desde casa. Mary Beth y su marido, Stephen, tienen dos hijos pequeños. Actualmente es la editora de nuestro blog Willowdale Women.

ACERCA DE NUESTRA TRADUCTORA

Silvia Cubos nació en la ciudad de México, y se crio en la ciudad de Toluca, es la mayor de 5 hermanos. Estudió comunicación y después de graduarse llegó a este país en 1996 donde tuvo la oportunidad de estudiar Ingles y Educación temprana. Silvia ha trabajado como maestra, interprete y trabajadora social. Desde los 17 años Silvia ha sentido el llamado de servir al Señor y orar por las necesidades de otros, ahora lo hace en Willowdale en Español desde 2019. Silvia disfruta cocinar comida mexicana, caminar al aire libre con sus dos hijas y su perro; para terminar el día le gusta disfrutar de un helado de fresa.

¡Los tatuajes son para siempre!

¡Los tatuajes son para siempre! ¿Cuántas veces has conocido a alguien que tiene uno del que ahora se arrepiente? Una vez conocí a una chica que tenía un dibujo de un perro en traje de negocios montado en una bicicleta en la espalda. ¡Qué arrepentimiento! Cuando mis hijos estaban en la escuela secundaria, querían un tatuaje desesperadamente. Incluso dibujaban cómo querían que fuera. A menudo preguntaban si podían hacérselo. Mi esposo y yo les decíamos: "Dibújalo en un papel y mételo en un sobre. Yo guardaré el sobre durante un año y luego, si puedes decirme lo que hay en el papel y sigues queriendo ese tatuaje dentro de un año, te dejaremos hacértelo". No estoy del todo segura de lo que habría hecho si me hubieran aceptado la oferta, pero puedo decirte que cambiaron de opinión muchas veces, una y otra vez. De hecho, todavía hoy no tienen tinta. Los tatuajes son para siempre. Más te vale estar seguro de que el que te hagas va a tener un significado y un valor duraderos... o al menos será algo de lo que no te arrepentirás.

Me hice un tatuaje en la primavera de 2017 a una edad adulta de ... como ... bueno... digamos que ya era abuela.... Era un pequeño lazo de lucha contra el cáncer en el interior de mi muñeca derecha. Este lazo  púrpura simboliza "todos los cánceres" (a diferencia del rosa para el cáncer de mama, etc.), y simboliza el cáncer de mama/pulmón/cerebro que mató a mi hermana. Me hice este tatuaje como regalo para mi hermana antes de que muriera. Lloró y lloró cuando lo vio por dos razones. En primer lugar, era algo fuera de lo normal para mí (pero algo que ella ya se había hecho). Creo que para ella era una validación que su hermana, cuya vida había sido tan diferente a la suya, se uniera a ella en eso. En segundo lugar, sabía que sería un recuerdo eterno de su vida. (¡Como si yo pudiera olvidar a mi hermanita!) Es muy especial para mí, porque cada vez que esta tinta que ahora es parte de mí me llama la atención, pienso en ella. Estoy más que agradecida por su vida y por el vínculo que compartimos. 

Otra cosa que me encanta de mi tatuaje es que, cuando tengo los brazos abiertos, parece un lazo contra el cáncer, pero si los levanto en forma de ola, parece un pez cristiano. Esto fue a propósito. También es un testimonio del Señor y de mi compromiso de seguirle. Para mí, es un juramento de que quiero ser vista como alguien que camina con Jesús y que anhela ser un "pescador de hombres". 

Ahora, ¿por qué comparto esto? ¿Estoy tratando de que consideres un tatuaje o que pienses en ellos de manera diferente? No, comparto esto porque los tatuajes me recuerdan algo que amo de Dios.

No sé muy bien por qué, pero Isaías 49:16 siempre me ha parecido muy especial: "He aquí que te he grabado en las palmas de mis manos..." (ESV) o la Biblia Viviente lo expresa así: "He tatuado tu nombre en la palma de mi mano...".  Cuando pienso en ese versículo, me doy cuenta de que Dios está total y completamente comprometido conmigo para siempre. No va a cambiar de opinión. A pesar de que en la cultura actual los tatuajes son "la norma", por los tatuajes que he visto, no mucha gente lleva un nombre en su cuerpo, excepto quizá el de su hijo. La gente ha aprendido que los tatuajes son para siempre (o al menos muy difíciles, caros y dolorosos de quitar). Con las intermitentes relaciones románticas, parece que la "sabiduría convencional" ha llevado a la gente a no ponerse el nombre de su pareja o de su media naranja en el cuerpo, porque Dios no quiera que la relación no dure, ¿y entonces qué? Los tatuajes son para siempre.  Pero Dios me ama lo suficiente como para poner mi nombre en su mano. Piensa en cuánto usas tus manos y con qué frecuencia verías o "notarías" tinta en tu mano. Dios sabía que su amor por mí nunca se agotaría.

Cuando leía algo el otro día, la palabra "desilusionado" saltó de la página. Según Merriam-Webster significa: la condición de estar desencantado; la condición de estar insatisfecho o derrotado en expectativa o esperanza. Inmediatamente me llamó la atención el hecho de que Dios nunca está desencantado conmigo. No es que se inscribiera para estar conmigo y luego se sintiera defraudado por lo que realmente soy. No mira mi propensión crónica al pecado y se pregunta si me sigue amando y por qué. Él siempre supo lo que yo haría. Él siempre supo que yo pecaría y tomaría malas decisiones, y a pesar de eso, él está comprometido conmigo. Me ama a pesar de todo.   

La Iglesia es la esposa de Cristo. Observen lo que dice Efesios 5:25-27 sobre Cristo y su esposa:  "Esposos, amen a sus esposas, así como Cristo amó a la iglesia y se entregó por ella para hacerla santa. Él la purificó, lavándola con agua mediante la palabra, para presentársela a sí mismo como una iglesia radiante, sin mancha ni arruga ni ninguna otra imperfección, sino santa e intachable."  Así que cuando Dios me mira, me ve santa y sin mancha a causa de Cristo. Dios me ama y está dispuesto a tatuar el nombre de esta novia en su mano.  Su amor es para siempre, nunca se desgastará y por esa razón; estamos permanentemente grabados en la palma de su mano.